Workshop „Besser Klettern“ mit Sebastian Halenke (5./6. Mai)

Workshop „Besser Klettern“ mit Sebastian Halenke (5./6. Mai)

Termin: Samstag, 5. Mai & Sonntag 6. Mai, jeweils von 12 – 17 Uhr

Y. Golev „clipping shot“ Paris, climbing world championship

Sebastian Halenke, Deutscher Leadcup Meister 2016, bringt euch in einem zweitägigen Workshop auf ein neues Level. Ihr bekommt in Theorie und Praxis systematisches Wissen rund um das Thema Klettertraining vermittelt. Egal in welchem Schwierigkeitsgrad ihr euch bewegt, Sebastian holt euch dort ab, wo ihr steht und geht individuell auf eure Bedürfnisse ein.

Inhalt:

Tag 1: Thema „kletterspezifisches Aufbautraining“ >>> Stärker werden! ;p

  • Aufbauintervalle an der Boulderwand
    • Systemwandtraining
    • systematische Satzboulder
    • Themensatzboulder
  • Aufbauintervalle an der Kletterwand
    • Topropesätze
  • Einsteigerübung am Campusboard
    • Hängetraining
    • Hangelvariationen

Tag 2: Technik, Taktik & Mindset >>> Training an der Kletterwand
Im zweiten Teil steht insbesondere die Bedeutung und Sinnhaftigkeit der Technik im Vodergrund. Ihr erlernt u. a. die geistige Kontrolle des Kletterns. Auch für eure individuellen Fragen und für offene Dialoge ist an dieser Stelle genügend Raum.

  • Grundlagenklettern
    • Jojo-Klettern
    • Extensive Sätze
  • Grundlagen Bouldern
    • Dauerkreisel
    • Masseboulder
  • Technikspielchen

Preis: 97€ p. P.

Anmeldung:
– direkt vor Ort
– per Telefon unter 03641-227351
– online unter Kursanmeldung