Intensiv Basis Kurs I – Grundlagen Vorstieg (IBK I) – Anfänger

Intensiv Basis Kurs I – Grundlagen Vorstieg (IBK I) – Anfänger

Der „richtige“ Kletterkurs. Für alle, die es wirklich wissen wollen. Der Kurs beginnt bei „Null“, also mit der Sicherungstechnik im Toprope und darauf aufbauend wird der Vorstieg erlernt. Begleitend werden die wichtigsten klettertechnischen Grundlagen vermittelt, damit einer erfolgreichen Kletterkarriere nichts im Wege steht. Viel Basiswissen auf 18 Stunden verteilt…

zu den Terminen

Voraussetzung:
viel Spaß und gute Laune, bequeme (Sport-)Kleidung und Kletterschuhe (letztere können bei uns ausgeliehen werden)

Inhalt:

(Sicherheit)

  • Einbinden ins Kletterseil
  • Selbstkontrolle und Partnercheck
  • Toprope sichern & klettern
  • Vorstieg sichern & klettern
  • Seilkommandos
  • Kletterer kontrolliert ablassen
  • Sturztraining

(Bewegungstechnik)

  • langer Arm
  • Hüfte nahe Wand
  • unbelastetes und präzises Antreten
  • Gewichtsverlagerung, drüber und rauf, von Lot zu Lot!
  • Gleichgewichtskontrolle, Alles im Lot!
  • weiches und formschlüssiges Greifen
  • Hand-Fuss-Koordination Schritt für Schritt
  • dynamisches und statisches Klettern

Im Rahmen des Intensiv Basis Kurses kann der DAV-Kletterschein Vorstieg erworben werden. Zur Abnahme der Prüfung wird ein separater Termin angesetzt, dieser wird innerhalb des jeweiligen Kurses rechtzeitig bekannt gegeben.

Leistung:
Kursinhalt, Material (ohne Kletterschuhe)*, Betreuung durch unsere Trainer

*Kletterschuhe sind Vorraussetzung zur Teilnahme am Kurs. Wer noch keine eigenen besitzt, kann sie bei uns für 3 €/Tag ausleihen oder sich bei uns im rocks.shop beraten lassen!

Dauer:
6 Einheiten á 3 Stunden, einmal wöchentlich

Preis: 69,- (zzgl. Tageskarte)

Teilnehmerzahl: ab 6 Personen

—> hier geht es zur Anmeldung

Wichtig: Mit der Anmeldung zu einem der Kurse muss eine Anzahlung i. H. von 30% der Kursgebühr getätigt werden, entweder vor Ort oder per Überweisung (Bankverbindung steht unter Anmeldung).

Bitte beachten Sie, dass die Eintragung in einen der Kurse erst nach diesem Zahlungseingang verbindlich ist!