Intensiv Basis Kurs I – Grundlagen Vorstieg (IBK I) – Anfänger

Intensiv Basis Kurs I – Grundlagen Vorstieg (IBK I) – Anfänger

Der richtige Kletterkurs für alle, die es wirklich wissen wollen. Der Kurs beginnt bei null. Begonnen wird mit der Sicherungstechnik im Toprope und darauf aufbauend wird der Vorstieg erlernt. Begleitend werden die wichtigsten klettertechnischen Grundlagen vermittelt, damit einer erfolgreichen Kletterkarriere nichts im Weg steht. Viel Basiswissen auf 18 Stunden verteilt.
Voraussetzungen:
  • viel Spaß und gute Laune
  • bequeme (Sport-)Kleidung
  • Kletterschuhe*

Kursinhalte:

Sicherheit:

  • Einbinden ins Kletterseil
  • Selbstkontrolle und Partnercheck
  • Seilkommandos
  • Toprope sichern & klettern
  • Vorstieg sichern & klettern
  • Sichern mit Tube und Autotuber
  • Kletterer kontrolliert ablassen
  • Sturztraining

Bewegungstechnik:

  • Klettern langer Arm
  • Hüfte nahe Wand
  • Unbelastetes und präzises Antreten
  • Gewichtsverlagerung von Lot zu Lot
  • Gleichgewichtskontrolle, alles im Lot
  • Weiches und formschlüssiges Greifen
  • Hand-Fuss-Koordination Schritt für Schritt
  • Dynamisches und statisches Klettern

Dauer: 6 Einheiten á 3 Stunden, einmal wöchentlich

Termine:

KursTagUhrzeitStartEnde
IBK I – maiDonnerstag19 - 22 Uhr24.05.18 28.06.18
IBK I – augMontag19 - 22 Uhr20.08.1824.09.18
IBK I – oktMontag19 - 22 Uhr15.10.1819.11.18
IBK I – dezMontag19 - 22 Uhr03.12.1821.01.19
IBK I – febMontag19 - 22 Uhr18.02.1925.03.19
IBK I – aprMontag19 - 22 Uhr29.04.1903.06.19

weitere Kurstermine

Preis: 69€ p.P. zzgl. Tageskarte

Anmeldung:

  • Direkt vor Ort
  • Telefonisch unter 03641-227351
  • E-Mail an info@rocks-jena.de
  • Online zur Anmeldung

Wichtig: Mit der Anmeldung zu einem der Kurse wird eine Anzahlung i. H. von 30% der Kursgebühr fällig. Diese könnt ihr vor Ort oder per Überweisung (Bankverbindung findet ihr unter Anmeldung) entrichten. Bitte beachtet, dass die Eintragung in einen der Kurse erst nach diesem Zahlungseingang verbindlich ist!

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*Kletterschuhe sind Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs. Diese können für 3€/Tag ausleihen werden oder lasst euch bei uns im rocks.Shop beraten.

Im Rahmen dieses Kurses kann der DAV-Kletterschein Toprope erworben werden. Zur Abnahme der Prüfung wird ein seperater Termin angesetzt, dieser wird innerhalb der Kurse rechtzeitig bekannt gegeben.